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水分補給

2013年08月23日
暑いです。。猛暑です。

そこでこの時期、子どもたちを見ていて気になるのが熱中症ですよね。皆さんはどんな対策してますか?

2時間ほどの練習時は正直、心配もあまりしていませんが、水筒がからっぽになっていることもよくあります。

そこで水分補給のことを調べてみました。活動を始める30分前に、コップ一杯のスポーツドリンク、後は、ちょこちょここまめに少しずつ飲むのがオススメとの記事に書いてありました。諸説あると思いますが。。

私の場合、1リットルの水筒を持たせています。2リットルもありますが、登場回数は少ないです。
いなほ公園に水道ありますよね。あれ飲めるのかな?うちの子はグビグビ飲んでます。異常ないでーす(#^.^#)

試合で1日なんて時は、気を付けましょう!

i.noto